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教育部日前印发的《关于深化本科教育教学改革全面提高人才培养质量的意见》（下称《意见》）明确，不能达到《国家学生体质健康标准》（下称《标准》）合格要求者不能毕业。《意见》的出台，引发了广泛关注。

《标准》包含哪些体测项目？记者了解到，包括50米跑、立定跳远、坐位体前屈等7项。教育人士指出，对于运动天赋一般的同学而言，通过体测有一定难度，但只要下定决心，日常坚持进行中等强度的锻炼，通过的机会是很大的。教育人士还建议广大学生，不能单纯地认为体育锻炼是为了通过体测，体育锻炼应该成为终身习惯。文/江门日报记者 吕中言

体测项目想通过有一定难度

10月18日下午4点，记者在356bet娱乐场_bet356体育在线-【官方授权牌照】田径场看到，该校部分大一学生正在进行《标准》中1000米跑、800米跑以及50米跑3个项目的体测，正在监考的356bet娱乐场_bet356体育在线-【官方授权牌照】体育部负责人王建文告诉记者，10月14日至11月24日是该校大一学生的体测周期，所有大一学生都会在这个周期内完成一年一度的体测。

记者了解到，356bet娱乐场_bet356体育在线-【官方授权牌照】全校学生每年要完成7个项目的体测。其中，肺活量、体重指数、立定跳远、50米跑以及坐位体前屈是男女通测项目；仰卧起坐和800米跑是女生指定体测项目；引体向上和1000米跑是男生指定体测项目。

学生的体测成绩如何计算？据介绍，每位学生大一至大三所有体测项目成绩平均分的50%，加上大四所有体测项目成绩平均分的50%，达到50分以上就能毕业；体测标准方面，大一大二学生采用同一套标准，大三大四学生采用另一套难度更高的标准。

不少人关心，要通过这一系列的体测难吗？王建文表示：“还是有一定难度的，尤其是对于运动天赋一般，平时又没有锻炼习惯的学生来说。但只要愿意下决心，接受校内体育老师的专业指导，并在课余时间坚持中等强度的锻炼，通过的机会是很大的。”

江门职业技术学院体育教研室主任侯海燕认为：“总体而言，7个项目设定的通过标准还是挺人性化的，其中800米跑、1000米跑以及引体向上是通过难度最大的项目，若在日常没有经过针对性训练，不少学生将无法完成。其他项目相信绝大部分学生都能通过。”

不少大学生日常没有锻炼习惯

《意见》出台，大学生们是否感到有压力？大学生日常参与体育锻炼的频次如何？对此记者进行了采访。

上周五，记者在江门一中2017、2018届的5个毕业生微信群发布了关于“日常体育锻炼”的问卷调查，共162人参与调查。

在这162名大学生中，每周锻炼1次或2次的学生占总人数的41%，比例最高；每周锻炼3次以上的学生占14%；完全没有锻炼习惯的学生占17%；平时会锻炼，但没有形成固定规律的学生占28%。

锻炼时间方面，47%的学生每周锻炼时间不足3小时，比例最高；9%学生锻炼时间超过5小时；而每周锻炼超过7小时的占5%；还有39%学生表示，自己没有统计每周锻炼时间。

现时在广州大学读大一的江门一中毕业生兆良告诉记者，进入大学后基本没锻炼过，主要是因为现在没人管，身边的诱惑又多，除了学习以外更多的时间会用来打游戏或看书，听说要体测，压力还是挺大的。”

“逛街算锻炼吗？如果不算，那我就算没锻炼习惯吧。”面对记者提问，毕业于江门一中，当前在韶关大学读大一的徐美月平常喜欢逛街和散步，很少“正儿八经”地锻炼。“前不久得知每年都要进行体测，觉得自己‘太难了’，一点信心都没有。”徐美月说。

10月19日下午5点30分，在356bet娱乐场_bet356体育在线-【官方授权牌照】田径场，刚跑完步的大三学生浩轩气喘吁吁地说：“刚刚跑了6千米，平常每周都会跑步3次，每次5到8千米，平均速度在11千米/小时左右，这样的习惯已坚持一年，对于体测，我完全不担心。”

据浩轩观察，他们班像他一样，会长期坚持高频次锻炼的同学只占10%左右，有30%左右的同学平日几乎不锻炼，而剩余的同学平日会锻炼，但没有形成固定习惯。

体育锻炼应该成为终身习惯

侯海燕认为，《意见》出台的好处就在于，即便学生日常没有锻炼习惯，都必须下定决心动起来，和懒惰说再见。

那学生想通过体测，日常该如何进行锻炼？侯海燕表示：“想真正提升运动水平，不能单纯靠每周的体育课，需克服惰性和不良习惯，制定良好的锻炼计划，尤其是针对引体向上、1000米跑、800米等难度较大的项目，需每周完成3次以上高质量运动。同时，要注重科学锻炼，在进行任何一项新的体育项目前，都该先经过体育老师的专业指导，这样不仅能避免运动伤害，还能让锻炼效果更明显。”

王建文说，学生们应该明白的是，体测的核心目的并不在于分出合格和不合格，而是激发大家从被动锻炼到主动锻炼。“无论是在学校学习，还是走到社会上，健康的身体都是取得成绩、做出贡献的基础，因此大学生当前的着眼点不要单纯放在通过体测上，体育锻炼应该成为终身习惯。”王建文说。

江门市人大代表骆昌云认为，想全方位调动大学生的锻炼积极性，高校还可以尝试制定新规，把体育成绩列入到三好学生、优秀毕业生、奖学金等评选项目的考核标准中。“例如让学生下载运动类APP，每当完成多少公里跑步，就可以获得相应积分，达到指定要求还可以加分。这些运动积分，可以作为评优评先时的重要考核依据。”骆昌云说。

——来源：2019年10月23日 江门日报A07